本文主題:霧霾病專題 -- 霧霾病的原因 霧霾病的治療方案

霧霾病

  霧霾病是指由於連續霧霾天容易誘發的生理及心理疾病,其中呼吸道與心血管疾病成為最易發的兩大疾病。霧霾出現時,一些患有感冒、發燒等病人,容易加重病情,尤其是兒童要減少出門,體弱自身抵抗能力薄弱,容易導致二次發病,在家中為孩子食用一些清肺潤肺的蔬菜水果等。如果家庭孩子有身體不適等症狀,例如咳嗽,痰多,嗓子幹癢等,可以服用純中藥製劑的小兒肺熱咳喘口服液,其清熱解毒,宣肺化痰的功效一直是家庭兒童用藥必備。

  霧霾天氣時,大氣汙染程度較平時重,空氣中往往會帶有細菌和病毒,易導致傳染病擴散和多種疾病發生。尤其是城市中空氣汙染物不易擴散,加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性,將會嚴重威脅人的生命和健康,出現不同情況的身體不適表現

  霧霾病是指由於連續霧霾天容易誘發的生理及心理疾病,其中呼吸道與心血管疾病成為最易發的兩大疾病。霧霾出現時,一些患有感冒、發燒等病人,容易加重病情,尤其是兒童要減少出門,體弱自身抵抗能力薄弱,容易導致二次發病,在家中為孩子食用一些清肺潤肺的蔬菜水果等。如果家庭孩子有身體不適等症狀,例如咳嗽,痰多,嗓子幹癢等,可以服用純中藥製劑的小兒肺熱咳喘口服液,其清熱解毒,宣肺化痰的功效一直是家庭兒童用藥必備。

  及時治療

  霧霾出現時,一些患有感冒、發燒等病人,容易加重病情,尤其是兒童要減少出門,體弱自身抵抗能力薄弱,容易導致二次發病,在家中為孩子食用一些清肺潤肺的蔬菜水果等。如果家庭孩子有身體不適等症狀,例如咳嗽,痰多,嗓子幹癢等,可以服用純中藥製劑的小兒肺熱咳喘口服液,其清熱解毒,宣肺化痰的功效一直是家庭兒童用藥必備。

  保證睡眠時間

  同時要保證充足睡眠,夜間全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排洩等活動減少,有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。對待孩子,也要多臥床休息,保證孩子充足的睡眠。

    霾天氣引起的健康影響主要以急性效應為主,主要表現為上呼吸道感染、哮喘、結膜炎、支氣管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困難、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系統紊亂等疾病的症狀增強;呼吸系統疾病的發病/入院率增高。

    同時,霧霾天氣還會對人體健康產生一些間接影響。霾的出現會減弱紫外線的輻射,如經常發生霾,則會影響人體維生素D合成,導致小兒佝僂病高發,並使空氣中傳染性病菌的活性增強。

    室內的PM2.5除了室內吸菸、燃料燃燒、烹調油煙等來源外,主要來源於室外,霧霾天氣時儘量關閉門窗,減少外環境顆粒物進入室內。有條件的家庭可以使用空氣淨化器,減少室內顆粒物的汙染。

 對於如何預防霧霾病,應注意以下幾點:

  1.有心血管疾病的中老年人遇霧霾天,應儘量避免外出。如須外出,最好等太陽出來,霧霾減輕後再出行;外出應戴口罩,並儘量減少戶外停留時間。

  2.室內應注意通風,但應避免長時間開窗,導致汙染空氣進入。

  3.遠離馬路,特別是交通繁忙的大馬路,外出時儘量避免上下班高峰、汽車尾氣排放集中時段。

  4.心血管病人應注意堅持定時服藥,另外調節好霧霾天自己的心情,可以聽相聲、看喜劇,欣賞輕音樂等,避免情緒緊張低落。

  5.注意補充鈣、維生素D等有益心血管的元素和物質,可以通過服藥或食用含這些元素和物質較豐富的豆腐、牛奶、梨等。

  6.養成健康的生活方式,要訣是“合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡”,如能做到,可減少約50%的高血壓、腦中風、冠心病等發病率。

1.宜吃高蛋白有營養的食物 2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物 3.宜吃高熱量易消化食物

宜吃食物列表 宜吃理由 食用建議
水果 豐富的維生素含量使其深受大家青睞,富含鋅元素和硒元素,堪稱最大眾化的水果 每日食用,最好在兩餐之間,最好不要削皮,洗淨即可
雞蛋 屬於富含蛋白質的食物 ,對身體大有裨益,可以補充優質蛋白,是價廉物美的營養食品 每日一個到兩個即可,可以煮食或者與其他蔬菜炒食,還可以煲湯
精肉 富含優質蛋白和人體必需的維生素,屬於高熱量食物 每日食用,炒食,煮食均可,切忌過多食用

1.忌吃油膩難消化食物 2.忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高鹽高脂肪食物

忌吃食物列表 忌吃理由 食用建議
醃製蔬菜 屬於高鹽食物,不宜過多食用,對身體有很大的危害 建議每人日攝入食鹽量4克以下,其他嚴重疾病尤其注意
小麻椒 屬於特別油膩的食物,肥甘厚味,多食無益,加重胃腸道的負擔 儘量少的服用
大肥肉 屬於特別油膩的食物,而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油,對人體極為有害 建議適當的少食用一些