本文主題:落枕了該怎麼辦?

落枕了該怎麼辦?


人有三分之一的時間實在床上度過的,有時候睡姿不好會導致落枕,落枕通常會好幾天脖子痠痛,影響正常的學習和工作,那麼我們落枕了該怎麼辦呢


早上起來後落枕了,先用熱毛巾(不能用熱水袋喲)敷在脖子上,涼了在換熱毛巾,大約半個小時左右,並在敷的時候轉動脖子,這樣能好受一些


如果好幾天都不見好的?????那麼我建議你刮痧喲~!在脖子和肩膀處刮痧,刮痧後不要見風,也不能洗澡。這樣脖子就會好了

落枕主要是因為睡姿不當睡覺最好用矮枕頭,太高的枕頭會導致頸椎毛病

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